Wie wichtig es ist, sich qualitativ gut und gesund während der Schwangerschaft und in der Stillzeit zu ernähren - und dabei den Genuss nicht zu vergessen - erfahren Eltern in dieser Elterninfo. Seien Sie es sich selbst wert und lassen Sie sich genussvoll auf neue Erfahrungen ein. Davon profitieren sowohl Ihr Kind als auch Sie selbst. Wichtig: Essen Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit doppelt so gut wie vor dieser Zeit, aber nicht doppelt so viel.

In dieser Elterninfo erfahren Sie

• worauf Sie bei der Auswahl des Essens achten sollten
• in welchen Bereichen der Nährstoffbedarf während der Zeit von Schwangerschaft und Stillzeit höher liegt
• wie Sie bestimmte Beschwerden durch eine gezielte Ernährung lindern können
• wie Sie auch mit Vollzeitjob gesund, lecker und gelassen durch den Tag kommen
• ... und mit welchen Tricks sie auch während der Stillzeit gut genährt die Zeit mit ihrem Baby erleben können.